Acquagym
E’ una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica in gruppo ed a qualsiasi età con un possibile, ma non indispensabile, uso di attrezzature specifiche. Si propone sia come attività sportiva ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. Grazie alla mancanza di gravità ed in virtù dell’assenza di impatti violenti, non crea in nessun modo pericoli di traumi ossei od articolari.
La resistenza che l'acqua esercita sul nostro corpo comporta vantaggi simili a quelli indotti dal massaggio.
Per avere ottimi risultati bastano un paio di sedute a settimana, non occorre saper nuotare, in quanto sono previsti anche esercizi in acqua bassa ed a bordo vasca accessibili veramente a tutti.
ORARI LEZIONI ACQUAGYM VALIDI DAL 9/1 AL 6/4/2012:
Lunedì ore 20 (lezione mista con hydrobike)
Giovedì ore 17
LEZIONI FITNESS IN ACQUA
Prenotazioni obbligatorie al n. 0122/999945
Costo Euro 10 (MINIMO 5 PERSONE PARTECIPANTI)
Possibilità di fare un abbonamento – a partire dal 16/1 al 31/3/2012 – per n. 22 lezioni a € 170,00
Importanti effetti benefici dell’acquagym:
- miglioramento del tono e dell'elasticità muscolare;
- sviluppo della forza ma senza incorrere nell'ipertrofia muscolare, che non è sempre gradita soprattutto dalle donne e che è, per esempio, una conseguenza quasi inevitabile del lavoro con i pesi;
- allungamento ed il modellamento dei muscoli;
- possibilità di combattere la cellulite ed il sovrappeso, soprattutto grazie all’effetto idromassaggio, indotto dagli spostamenti della massa liquida durante i movimenti di ginnastica, che tende a snellire e modellare il corpo eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti;
- stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, con conseguente miglioramento generale della circolazione e del drenaggio dei fluidi corporei, che favorisce la cura delle varici agli arti inferiori, dell’ipertensione e della ritenzione idrica;
- cura dell’artrosi, grazie alla possibilità di movimenti dolci e non traumatici, molto utili per sbloccare le articolazioni;
- rimedio a stanchezza e stress.